Tuổi trẻ sống đẹp

Karl Marx đã nói: “Con người là tổng hòa các mối quan hệ xã hội”. Vì vậy, trong xã hội hiện đại ngày nay, nền kinh tế phát triển đã đáp ứng được tương đối đầy đủ về nhu cầu vật chất và tinh thần của mỗi người.

Song đi kèm với nó là những hạn chế: Con người sống thiên về hưởng thụ, lối sống cá nhân lên ngôi, tệ nạn xã hội phát triển, văn hóa phẩm ngoại lai xâm nhập,… Tất cả như là một cuộc chạy đua với hiện thực xã hội. Thực tế đó khiến thanh niên chúng ta dễ bị cuốn vào vòng xoáy của cuộc sống đang hiện hữu.

Một bộ phận thanh niên đã đánh mất phương hướng, họ trở nên bi quan với cuộc sống, một số khác lại có lối sống buông thả, đua đòi ăn chơi, không xác định được mục đích sống đúng đắn, thiếu hiểu biết pháp luật, dẫn đến phạm pháp, tình trạng tội phạm “trẻ hóa” đã và đang gây nhiều bức xúc trong xã hội.

Tuy nhiên, đó không phải là tất cả. Đại bộ phận thanh niên chúng ta sống có lý tưởng, có hoài bão, trưởng thành trong nhiều lĩnh vực trong kinh tế xã hội. Người thì trực tiếp sản xuất ra của cải vật chất. Người thì lao động trí óc. Họ âm thầm cống hiến sức lực và trí tuệ. Lực lượng tiên phong cho thế hệ trẻ là học sinh, sinh viên là trụ cột của nước nhà trong tương lai. Họ đang sống đẹp, sống có ích, sống cho tuổi trẻ và sống cho tương lai.

Vậy “tuổi trẻ sống đẹp” là sống như thế nào? Phải chăng đó là sự kết tụ của một số các yếu tố: sống để yêu thương, sống dâng hiến và sống có ích.

Sống để yêu thương: Yêu thương ở đây có nghĩa là yêu mình, yêu người, yêu gia đình, thôn xóm, buôn làng, yêu những con đường, những mái nhà sàn truyền thống, yêu những người xung quanh chúng ta, biết chia sẻ những khó khăn, nhọc nhằn trong cuộc sống… Đó là những tình cảm hết sức tự nhiên và luôn ngự trị trong mỗi người. Chúng ta cùng khơi dậy và làm cho nó phát triển trong mỗi đoàn viên, thanh niên.

Sống để dâng hiến: Phải có tinh thần yêu thương mới có dâng hiến đúng. Không có tình yêu thì sẽ không có dâng hiến. Đã qua rồi thời bom đạn, khi mà người ta phải quên mình đi để nghĩ đến khát vọng lớn lao vì độc lập dân tộc, giờ đây dâng hiến của chúng ta bắt đầu từ những việc đơn giản nhưng đầy ý nghĩa như: Giúp đỡ người neo đơn, tình nguyện đến các vùng đồng bào còn khó khăn, hiến máu nhân đạo, giúp bạn vượt khó học tốt, vv… Mỗi người ở vị trí của mình sẽ có một cách dâng hiến riêng, không ai giống ai cả. Người dâng hiến sức lực, người dâng hiến trí tuệ, tinh thần,…. Tất cả đều rất đáng quí và là nguồn lực cho xã hội đi lên.

Đối với đoàn viên, thanh niên, dâng hiến được thể hiện bằng việc tham gia tích cực vào những hoạt động xã hội do tổ chức Đoàn, hội phát động. Hãy luôn ý thức rằng lý tưởng sống cao đẹp không phải nằm trong những ước mơ bay bổng, xa vời mà nhiều khi nó được thể hiện qua những việc bình dị nhất!

Sống có ích: Các bạn ạ! Chúng ta hãy nhìn lại chính mình, xem mình đã làm gì có ích cho bản thân, gia đình, cho tập thể mà mình đang gắn bó. Nhà văn Chu Lai có một câu nói với đại ý là: "Thời chiến tranh, đất nước sinh tử, người ta dễ thể hiện khát vọng của mình. Còn bây giờ, tuy không còn chiến tranh nhưng sâu thẳm trong mỗi bạn trẻ đều có khát vọng khẳng định mình, khát vọng thể hiện bản thân là một phần tử có ích của xã hội". Để được như vậy, trước tiên các bạn hãy cố gắng làm thật tốt chức năng và vị thế xã hội đã giao cho mình; như thế là sống có ích.

Sống có ích còn gì nữa? Đó là mầm sống ấy phải được chăm sóc nuôi dưỡng qua từng ngày. Cố gắng vượt qua những cám dỗ đen tối, chiến thắng bản thân. Tuy chúng ta hôm nay chưa là ai nhưng 10 năm, 20 năm nữa, mọi người sẽ biết đến các bạn nếu như các bạn có “Tuổi trẻ sống đẹp”.

Vậy tuổi trẻ chúng ta – tôi và các bạn – cần sống như thế nào để được gọi là một người trẻ sống đẹp? Thiết nghĩ đó phải chăng là: sống có lý tưởng, sống có bản lĩnh, sống có lao động, sống có trí tuệ và sống có văn hóa, văn minh, lành mạnh. Những điều đó không phải tự nhiên mà có được; đó phải là kết quả của một quá trình học tập, rèn luyện, tu dưỡng lâu dài, gian khổ, là tinh thần đấu tranh dũng cảm, không khuất phục, đầu hàng trước mọi nghịch cảnh, khó khăn.

Trong lịch sử dựng nước và giữ nước của dân tộc, đã có rất nhiều tấm gương sáng ngời, trở thành biểu tượng cao quý về sống đẹp, sống có ích. Đó là tướng quân Trần Bình Trọng với câu nói nổi tiếng khi sa vào tay giặc: “ Ta thà làm quỷ nước Nam chứ không thèm làm vương đất Bắc”. Là hình ảnh hiên ngang, bất khuất của chị Võ Thị Sáu trước họng súng quân thù; đó là chị Út tịch “Đánh, còn cái lai quần cũng đánh”. Là anh hùng Bế Văn Đàn lấy thân mình làm giá súng, anh Phan Đình Giót liều mình lấp lỗ châu mai, anh hùng Tô Vĩnh Diện lấy thân mình chèn cứu pháo; đấy là những Nguyễn Văn Thạc, Những Đặng thùy Trâm, hi sinh tất cả những gì thuộc về bản thân mình ở lứa tuổi đẹp nhất của đời người, tất cả cho mục tiêu chung của dân tộc- độc lập, tự do…còn nhiều, còn nhiều những người trẻ nữa, trong lớp lớp những con người “ xẻ dọc trường sơn đi cứu nước, mà lòng phơi phới dậy tương lai” ấy sẽ mãi mãi được nhắc đến như những hình mẫu của lối sống đẹp, sống có ích. 

Lẽ sống cao đẹp của tuổi trẻ khi ấy đã được anh hùng Lê Mã Lương khái quát : “Cuộc đời chỉ đẹp nhất trên trận tuyến chống quân thù”; hay như Pavel Corsaghin đã từng nói : “Cái quý nhất của con người ta là sự sống. Đời người chỉ sống có một lần. Phải sống sao cho khỏi xót xa, ân hận vì những năm tháng đã sống hoài, sống phí, cho khỏi hổ thẹn vì dĩ vãng ti tiện và hèn đớn của mình, để khi nhắm mắt xuôi tay có thể nói rằng: tất cả đời ta, tất cả sức ta, ta đã hiến dâng cho sự nghiệp cao đẹp nhất trên đời, sự nghiệp giải phóng loài người”.

Quê hương, đất nước đang trong thời kì đẩy mạnh công nghiệp hóa, hiện đại hóa. Vì vậy lẽ sống cao đẹp của tuổi trẻ hôm nay là đóng góp thật nhiều công sức, trí tuệ xây dựng đất nước giàu mạnh, văn minh.

Để đạt được mục tiêu đó, thanh niên phải có lối sống lành mạnh, có đạo đức, văn hóa, có ý chí tự lực tự cường, lòng tự tôn dân tộc, có khát vọng vươn lên chiếm lĩnh đỉnh cao trí tuệ, không cam chịu nghèo nàn, lạc hậu. Người thanh niên sống đẹp, sống có ích là phải yêu quê hương đất nước, có tinh thần xung kích, tình nguyện vì cộng đồng; sống và làm việc theo hiến pháp và pháp luật, sẵn sàng đấu tranh với cái xấu, cái tiêu cực, bảo vệ và bồi đắp để cái tích cực, cái tốt đẹp ngày càng nảy nở trong cuộc sống hôm nay.

Cụ thể, bạn hãy tích cực học tập, rèn luyện; nhiệt tình tham gia các phong trào, hoạt động tình nguyện vì cộng đồng như Mùa hè xanh, Hành trình đỏ và rất nhiều hoạt động gần gũi, thiết thực khác được tổ chức tại địa phương hay nơi học tập, công tác của mình với tinh thần trách nhiệm cao nhất. Thiết nghĩ đó chính là những biểu hiện cụ thể nhất của sống đẹp, sống có ích của tuổi trẻ trong giai đoạn hiện nay.

Cuối cùng, tôi xin mượn lời của anh Đào Ngọc Dung – nguyên bí thư thứ nhất trung ương đoàn TNCS Hồ Chí Minh để thay lời kết. “Thực tế cuộc sống đã khẳng định, sống đẹp – sống có ích không phải là gì xa lạ với thanh niên mà đang hiện hữu trong học tập, công tác, sinh hoạt hằng ngày. Nó được thể hiện trong từng hành vi ứng xử, lời nói, viêc làm; cần được nuôi dưỡng để trở thành thói quen, tính cách tạo nên nhân cách của tuổi trẻ. Sâu sắc hơn, sống đẹp chính là sống có bản lĩnh, có lý tưởng, trí tuệ, xứng đáng là người thanh niên tiên tiến trên tất cả các phương diện: Người công dân tốt, nhà chuyên môn giỏi, thành viên hữu ích của cộng đồng. Nghĩa là phấn đấu đạt tới phẩm chất vừa hồng vừa chuyên như Bác Hồ đã dạy.” 

Vì vậy, có thể nói, sống đẹp, sống có ích không chỉ là một câu khẩu hiệu, một đích đến mà đó là một sự chọn lựa, một cách sống; mỗi người đều có quyền lựa chọn cách sống cho riêng mình. Tôi chọn sống đẹp, còn bạn thì sao?

Để có một cơ thể tươi trẻ

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, một số bài tập thể thao đơn giản có thể giúp cơ thể chúng ta đẩy lùi quá trình lão hóa. Nếu tập luyện điều độ trong thời gian nhất định sẽ mang đến hiệu quả bất ngờ. 

Giữ sức khỏe tốt

Đại học Northwestern tại Chicago đã làm trắc nghiệm với 2.400 phụ nữ trẻ và đi đến kết luận: Những phụ nữ ngày ngày chỉ quanh quẩn với công việc nhà buồn tẻ sẽ có nguy cơ mắc phải các căn bệnh nan y nhiều hơn những phụ nữ thường tham gia các hoạt động xã hội.

Xương chắc

Để giữ cho xương có một sức bền và độ dẻo dai bạn nên luyện tập thân thể với các bài nhảy trong 3 giờ vào mỗi tuần. Đối với phụ nữ ở độ tuổi từ 31 đến 45 thì sự rắn chắc của xương sẽ giảm dần theo tuổi tác. Các bài tập nhảy do Đại học Oregon State nghiên cứu và phát triển sẽ cho xương chắc khỏe tăng lên đến 4% nếu bạn chịu khó tập luyện với mật độ cao trong vòng một năm.

Hô hấp khỏe

Nên đi bộ nửa giờ mỗi ngày theo lời khuyên của các nhà khoa học. Đại học Florida tại Gainesville đã nghiên cứu và rút ra kết luận: Một người chạy bộ 2 dặm/1 ngày sẽ giảm thiểu căn bệnh có liên quan đến đường hô hấp hơn những người lười biếng hoạt động.

Cơ bắp săn chắc

Mỗi ngày nên thực hiện vài động tác đưa lên đẩy xuống nhẹ nhàng. Bài học này của trường Đại học Federal tại Brazil được xây dựng cho những người có thói quen chạy bộ trong vòng một giờ, sau đó thực hiện bài tập này đều độ sẽ làm cho các cơ bắp săn chắc bất chấp quá trình lão hóa của tuổi tác.

Thả lỏng cơ thể

Thả lỏng hoàn toàn cơ thể 30 phút mỗi ngày giúp bạn giữ cơ thể được trẻ trung và luôn có các ý tưởng tích cực sau khi tập luyện. Bổ sung dinh dưỡng bằng khoai tây mỗi ngày cũng rất tốt cho cơ thể.

Giữ trạng thái cân bằng

Muốn giữ cho đầu gối cân bằng và không nhức mỏi nên tập luyện môn Tai Chi hàng ngày. Trường Đại học Polytechnic tại Hong Kong đã nghiên cứu và chứng minh rằng những người lớn tuổi tập luyện môn Tai Chi thường xuyên sẽ giữ được trạng thái cân bằng tốt hơn người không tập luyện.

(st - mythuat.com)

12 lời khuyên giúp tăng cường trí nhớ

Vì sao có lúc bạn không thể nhớ đã ăn gì 9 phút trước? Là do sự lão hóa của các tế bào não và sự tiêu hao các chất dẫn truyền thần kinh. Xin được mách bạn 12 lời khuyên dưới đây, sẽ giúp bộ nhớ của bạn được khôi phục và phát huy công suất tối đa.

1. Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên giúp lưu thông máu trong cơ thể cũng như bộ não của bạn. Vì sao có lúc bạn không thể nhớ đã ăn gì 9 phút trước? Là do sự lão hóa của các tế bào não và sự tiêu hao các chất dẫn truyền thần kinh. Khi tập thể dục sẽ làm nhịp tim tăng lên có thể đảo ngược quá trình này khi tăng lưu lượng máu đến não để cải thiện trí nhớ và chức năng tổng thể của não. Qua nghiên cứu, có bệnh nhân cải thiện 10 đến 15% bộ nhớ và sự chú ý sau khi tập thể dục.

Tập thể dục giúp cơ thể và tinh thần của bạn luôn khỏe mạnh

Điều này giúp bộ nhớ của bạn khá sắc nét. Hầu hết các chuyên gia y tế tin rằng người trưởng thành khỏe mạnh nên tham gia ít nhất 150 phút hoạt động thể dục nhịp điệu vừa phải mỗi tuần. Trong trường hợp bạn không thể dành thời gian luyện thập thân thể, 10 phút tập cardio (các bài tập cho tim mạch) hàng ngày cũng có thể giữ vai trò quyết định.

2. Tránh đau lưng

Đeo túi xách nặng hàng ngày chỉ là một trong những nguyên nhân bất ngờ gây đau lưng và kéo theo ảnh hưởng xấu đến não. Một nghiên cứu gần đây của Đại học Northwestern Hoa Kỳ cho thấy, những người đau lưng kinh niên bị mất đến 1,5cm3 chất xám (tương đương với 1 thìa cà phê) mỗi năm. Đó là vì các khu vực của não bộ đối phó với cơn đau trở nên cạn kiệt và rối loạn chức năng. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, những bệnh nhân đau lưng mãn tính thường ra quyết định chậm hơn. Cách tốt nhất để tránh đau lưng là bài tập củng cố cơ bắp ở phần thắt lưng và bụng để hỗ trợ cột sống.

3. Học ngoại ngữ

Học ngôn ngữ mới có thể tạo ra sự khác biệt của tế bào não. Một nghiên cứu gần đây của Đại học College London phát hiện ra rằng, người có hai ngôn ngữ có nhiều chất xám hơn người chỉ dùng đơn ngữ.

Ngay cả những người làm quen với ngôn ngữ thứ hai ở tuổi 35 cũng cho thấy sự gia tăng đáng kể mật độ chất xám. Cách học ngoại ngữ tốt nhất là đặt mình vào tình huống mà mọi người thực sự sử dụng ngôn ngữ đó, có thể học trực tuyến hoặc tìm hiểu qua báo chí nước ngoài có hình minh họa.

4. Giữ vòng eo hợp lý

Một nghiên cứu gần đây của Thụy Điển cho biết, phụ nữ có chỉ số khối cơ thể BMI là 27 (25-30 được coi là thừa cân) có nhiều khả năng bị mất mô não ở thùy thái dương – trung tâm chính cho các chức năng nhớ của bộ não và cũng là một trong những khu vực đầu tiên bị ảnh hưởng của bệnh Alzheimer.

Mỡ tích trữ thêm có thể sinh ra hóa chất độc hại cho não, Tiến sỹ Deborah Gustafson tại Viện Khoa học thần kinh lâm sàng ở Thụy Điển, người dẫn đầu nghiên cứu nói. Hóa chất này, được gọi là gốc tự do, xâm nhập vào các tế bào não, phá vỡ hoạt động của chúng. Bên cạnh đó, quá trình lão hóa tự nhiên làm cho bộ nhớ kém đi nhưng chất béo dư thừa có thể đẩy nhanh quá trình này. Vì thế, giữ một thân hình cân đối cũng có thể giảm bớt nguy cơ nói trên.

5. Mỗi ngày nên ăn một quả táo

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Cornell ở Ithaca, New York chỉ ra rằng, tế bào não của động vật khi điều trị bằng các chất chống oxy hóa quercetin có thể chống lại những gốc tự do gây tổn thương tế bào não.

Trong khi đó, quercetin có hàm lượng khá cao trong quả táo. Bởi vậy, ăn táo tươi mỗi ngày có thể giúp chống lại các bệnh thoái hóa thần kinh, thậm chí cả bệnh mạn tính như Alzheimer. Những thực phẩm khác chứa nhiều quercetin như hành tây, mận hay các loại quả mọng.

6. Mua sắm

Trong một nghiên cứu với gần 1.000 người tham gia, một phát hiện đáng chú ý là phụ nữ 75 tuổi có xu hướng duy trì chức năng não tốt hơn so với những người đàn ông cùng tuổi, câu trả lời là mua sắm. Đó là bởi vì mua sắm đòi hỏi hoạt động thể chất và tinh thần hơn là ngồi suốt ngày hay xem tivi, các nhà khoa học tại Viện Nghiên cứu Trí não tại Đại học Johns Hopkins – Hoa Kỳ cho biết. Quyết định mua gì, cho ai và chi tiêu thế nào là cách để giữ cho não bộ hoạt động tích cực hơn.

7. Kích thích tinh thần

Mọi người đều biết tầm quan trọng của hoạt động thể chất để giữ cơ thể bạn luôn trong trạng thái khỏe mạnh. Điều này cũng đúng với tinh thần của bạn. Tất cả các hoạt động tinh thần kích thích có thể giữ cho bộ não của bạn trong tình trạng tốt. Vì vậy, để ngăn cản mất trí nhớ, bạn nên đọc tờ báo, giải quyết một số câu đố ô chữ và đi một con đường mới khi lái xe.

Trong thực tế, học một nhạc cụ mới cũng có thể kích thích não của bạn. Bạn nên nhớ rằng bộ não cũng giống như các cơ quan khác trong cơ thể, bạn phải luôn hoạt động để giữ cho nó khỏe mạnh.

8. Giao tiếp cơ bản thường xuyên

Giao lưu chia sẻ với mọi người có thể ngăn ngừa stress và trầm cảm. Bạn không nên bỏ lỡ cơ hội để trò chuyện với bạn bè và những người thân yêu. Bất cứ khi nào bạn được mời đến một bữa tiệc hay bữa ăn tối, không nên nghĩ quá nhiều về nó. Trong thực tế, khi bạn gặp nhiều loại người khác nhau, tham gia vào các cuộc đàm thoại sẽ giữ cho bộ não luôn hoạt động và sắc nét và cải thiên được trí nhớ nhiều hơn.

9. Làm mọi thứ có tổ chức

Theo hầu hết các nghiên cứu, mọi người hay quên khi nhà cửa lộn xộn hoặc không được tổ chức tốt. Bạn nên giữ một nhật kí và ghi lại các cuộc hẹn quan trọng, các sự kiện và nhiệm vụ. Duy trì ghi chép lịch luôn luôn là cách tốt nhất để làm sắc nét bộ nhớ của bạn. Một danh sách liệt kê những thứ cần làm sẽ giúp bạn nhớ tốt hơn. Bạn cũng có thể cất chìa khoá và những thứ cần thiết khác ở một địa điểm cụ thể, từ đó hình thành thói quen và bạn sẽ không cần cố gắng ghi nhớ tất cả.

10. Cố gắng để tập trung

Không nên làm quá nhiều việc trong cùng một lúc

Đừng nên cố gắng thực hiện nhiều nhiệm vụ cùng một lúc, mà tập trung vào các thông tin bạn muốn ghi nhớ. Điều này sẽ giúp bạn nhớ kĩ nó sau này. Trong thực tế, nó có thể giúp bạn nhớ những điều cụ thể, thậm chí nếu bạn không nhớ chính xác, bạn chắc chắn sẽ thấy quen thuộc nếu bạn tập trung.

11. Chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng cho sức khỏe của não bộ

Như đã nói ở trên, bộ não cũng giống như bất kỳ cơ quan nào khác trong cơ thể. Bạn cần giữ cho nó khỏe mạnh. Do đó, một chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện bộ nhớ của bạn.

Cần có chế độ ăn uống hợp lí để giúp trí nhớ tốt hơn

Cố gắng tăng tiêu thụ các loại rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Thực phẩm protein ít béo như thịt nạc, cá, thịt gia cầm không da cũng sẽ tốt hơn. Trong thực tế, bạn cũng nên tập trung vào việc uống nhiều chất lỏng. Uống nhiều nước, và cố gắng bỏ rượu. Rượu và các loại thuốc lá khác có thể dẫn đến mất trí nhớ vì vậy cần tránh dùng các thức ăn, đồ uống có hại cho trí nhớ.

12. Cố gắng kiểm soát các bệnh mãn tính

Nếu bạn đang bị bất kỳ bệnh mãn tính nào như huyết áp cao, tiểu đường hay trầm cảm, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và làm theo. Nếu bạn có thể kiểm soát bệnh mãn tính, bạn sẽ làm giảm căng thẳng và làm sắc nét trí nhớ của bạn. Bạn cũng nên kiểm tra các loại thuốc và thảo luận với bác sĩ. Một số loại thuốc có xu hướng ảnh hưởng đến trí nhớ của bạn.

Hy vọng rằng với 12 lời khuyên giúp cải thiện trí nhớ trên, bạn sẽ có một trí nhớ tốt hơn, có cuộc sống ngày càng mạnh khỏe.

theo Khỏe Mới Vui

Mục đích đời ta là gì?

Vào đời ai cũng có mục đích để sống. Mục đích đó thường được hình thành từ lúc ta có đủ trí khôn, từ lúc ta còn đi học.

Phải nói thêm rằng để hình thành được cái "chương trình hành động" tối quan trọng này, ta còn có sự góp tay tích cực của cha mẹ, ông bà, những người thân yêu trong gia đình, và cả thầy cô giáo nữa. Nhờ mỗi người góp một ý nên nó mới được hoàn thiện. Mục đích vào đời của bất cứ ai cũng tươi đẹp cả. Ai cũng muốn góp sức cho đời mình được sung sướng, sống đúng lý tưởng, và giúp xã hội tiến lên không ngừng.

Ngay từ lúc còn ngồi trên ghế nhà trường, anh chị học trò nào lại không tự dệt cho mình những hoài bão to lớn, những ước mơ cao xa và quyết đem hết tài năng và ý chí của mình để phụng cho đời... Cha mẹ, thầy cô giáo cũng muốn cho ta sớm nên người, ra đời tạo được công danh sự nghiệp để làm vẻ vang cho gia đình, dòng họ, cho nhà trường, cho thầy cô giáo.

Mục đích sống của mỗi người tuy ít ai giống ai, nhưng tập trung cũng gom vào hai điểm:

- Tạo được công ăn việc làm ổn định. Tương lai có chút công danh.

- Góp sức tô điểm cho đời được tươi đẹp hơn, hạnh phúc hơn.

Nhiều người vào đời đã sống trung thực với con đường lý tưởng mà mình đã vạch ra đó với tất cả sự quyết tâm cao. Tất nhiên, có kẻ thành công có người thất bại. Thành công, có thể nhờ vào tài đức sẵn có, mà có thể nhờ gặp vận may. Còn người thất bại có thể do bản thân kém đức nhiều tài, hoặc do thời vẫn trớ trêu gặp nhiều xui rủi.

Vẫn biết đời có nhiều ngang trái, mình tính một đường nhưng kết quả có thể ra một nẻo, nhưng sống là phải có mục đích rõ ràng, minh bạch. Xưa nay, dù tay trắng vào đời cũng phải có một niềm vui, một niềm khát vọng, chứ không ai lại có thể thơ ngây phó mặc mình cho dòng đời run rủi vùi dập ra sao thì ra, để rồi cứ nhắm mắt tin bừa "trời sinh voi sinh cỏ"! Có chăng chỉ những tay đại lãn ngu muội mới tin một cách hồ đồ như vậy.

Xưa nay một số người vẫn tin rằng: "Mưu sự tại nhân, thành sự tại thiên", cho rằng mọi việc ở đời đều có sự an bài trước. Ngay con người, ai cũng có số mệnh riêng giàu hay nghèo, sang hay hèn thọ yếu ra sao đều đã được định sẵn.

Tin thì vẫn cứ tin, nhưng khi "đói thì đầu gối cũng phải bò", "muốn ăn thì lăn vào bếp", chứ của cải đâu tự dưng dâng đến. Vì sự sống trước mắt, đâu ai dám lơ là đến chuyện mưu sự làm ăn!

Hơn nữa, ngày nay khoa học đã tiến bộ vượt bậc đã phóng được vệ tinh lên tận sao Hỏa thì chẳng lẽ mình cứ ngồi khoanh tay bó gối suốt ngày chờ thời?

Ngày nay ta phải tin vào đâu "Nhân định thắng thiên" mà sống. Con người tuy là một sinh vật yếu ớt nhưng nhờ có trí tuệ thông minh nên mới làm chủ được muôn loài. Con người cũng càng ngày càng khám phá ra được những điều bí mật trong trái đất, đã đặt chân lên mặt trăng và đang khám phá những điều kỳ diệu tân sao Hỏa. Chắc chắn trong tương lai, loài người còn tiến xa hơn nữa, biết sâu hiểu rộng hơn nữa...

Nhiều người không còn tin vào số mệnh, họ nhờ vào ý chí cương quyết và tinh thần bất khuất của mình nên cải được mệnh số nghèo mà biết chịu khó làm việc thì cũng có ngày trở nên giàu có. Dốt náy mà chịu khó làm việc thì cũng có ngày đỗ đạt. Cũng như kẻ bại xuôi, cất tay cất chân không nổi, thay vì phải nằm yên một chỗ chờ chết, nhưng nếu quyết tâm luyện tập thân thể thì cũng có ngày đi đứng được như những người bình thường...

Sống là phải tự tin, phải biết dùng ý chí quật cường và sự kiên tâm vững mạnh của mình để vươn lên đỉnh cao mong muốn.

Dù sao, đã hội nhập vào cuộc sống, muốn được sống còn ta phải cố gắng tranh đua làm việc như mọi người. Có việc làm ta mới tạo ra được nhiều của cải mà sống, không nên ỷ lại vào người khác. Cái cách sống bám, sống ỷ lại vào người khác, sống theo cách "ăn chực nằm chờ" là lối sống đáng khinh.

Trời sinh ra mỗi người đều có tay chân và khối óc. Tại sao ta không làm việc mà sống, lại can tâm sống kiếp tầm gửi vào người?

Nếu ra đời không gặp may mắn, bị một dị tật bẩm sinh nào đó chẳng hạn, thì ta đành sống nhờ người chứ mạnh tay khỏe chân mà sống ăn bám thì thật khó coi.

Vẫn biết rằng, ai cũng có lòng bác ai vị tha, nhưng điều đó không có nghĩa là khi giúp đỡ cho ai thứ gì họ không có chút ...nghĩ suy. Thật ra, người ta chỉ sẵn lòng giúp đỡ cho những người cơ nhỡ, cô quá, những người già nua tàn tật... Còn với kẻ sức dài vai rộng mạnh tay khỏe chân thì ...phải để họ tự lo kiếm sống, chứ ai sức đâu mà giúp đỡ!

Vào đời mà tấm thân còn không lo nổi, hai bữa cơm trong ngày mà vẫn bữa đói bữa no, thì làm sao tính được chuyện tiến thân? Làm sao giúp đỡ cho đời?

Thật ra, xã hội đâu có đặt nhiều kỳ vọng to tát vào ta, mà chỉ đòi hỏi mỗi người:

- Biết sống và làm ăn lương thiện

- Biết tôn trọng quyền lợi của người khác

- Biết tôn trọng pháp luật

- Biết tích cực thi hành nghĩa vụ của người công dân đối với nhà nước.

Thực hiện được những nghĩa vụ đó ta sẽ trở thành một công dân tốt, sống có ích cho xã hội.

Sống mà thực hiện được tất cả những ước vọng của mình là ta đã gặt hái được thành công trên đường đời.

Luyện tập thân thể

Sức khỏe là thứ vô cùng quý báu mà trời đã ban cho mỗi người, ta nên thận trọng giữ gìn và bảo vệ suốt đời mình. Người già mà thân thể còn tráng kiện, tinh thần còn minh mẫn, không ốm đau, bệnh tật thì còn gì sung sướng và hạnh phúc cho bằng. Đó là điều mà bất cứ ai cũng ao ước.

Muốn được khỏe mạnh như vậy thì từ lúc còn trai trẻ ta đã lo giữ gìn sức khỏe, không nên lao tâm lao lực quá nhiều, không phung phí sức quá nhiều trong công việc cũng như vui chơi. Đồng thời ta phải biết siêng năng luyện tập thân thể để gân cốt được dẻo dai hơn.

Ở tuổi nào cũng vậy, sức khỏe là vàng, là điều tối cần cho sự sống. Càng có sức khỏe tốt thì đời sống càng vui tươi, càng yêu đời hơn và hạnh phúc hơn. Không có gì khổ sở cho bằng bị bệnh tật hành hạ, khiến ăn mất ngon, ngủ không yên. Mà hễ đau là khổ, dù là chỉ đau sơ ngoài da!

Do sức khỏe đề kháng được nhiều bệnh tật, cho nên phung phí sức khỏe một cách quá đáng, dù với bất kỳ lý do nào, bất cứ hình thức nào cũng là việc không nên làm. Vì một khi sức khỏe bị sa sút thì ta phải dưỡng sức lâu, lại phải tốn kém nhiều tiền thuốc men mới mong vực dậy được, thực tế cho thấy những người lao tâm lao lực nhiều thường già trước tuổi. Có nhiều người trong tuổi thanh xuân phung phí sức khỏe quá độ, qua tuổi bốn mươi trở đi đã phải vướng vài bệnh tật hiểm nghèo như ho lao, suy tim, hoặc bệnh thần kinh chẳng hạn, khiến cho thân thể gầy rộc, héo hon... Những người bệnh hoạn như vậy, thường nhìn đời bằng cặp mắt bi quan, dù có được sống trên đống vàng cũng không tài nào vui vẻ được!

Muốn cho thân thể tráng kiện, ngoài việc ăn ở và làm việc đúng phép vệ sinh, ta nên luyện tập thể dục và thể thao để gân cốt được dẻo dai, cơ bắp được rắn chắc.

Tập thể dục là tập luyện thân thể với động tác nhẹ như cử động chân tay, chạy bộ, tập nhảy xa, tập thở làm cho săn gân, chắc thịt.

Còn tập thể thao là bơi lội, đua xe đạp, bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ.

1. Tập thể dục: Khi tập thể dục, ta có thể tự tập tại nhà hoặc tập tại các câu lạc bộ thể dục của địa phương.

Tập thể dục tại nhà là cách tự tập với những động tác do mình học hỏi được ở người khác, học hỏi qua sách báo, hay do mình tự nghĩ ra. Còn tập tại các câu lạc bộ thì thường có Huấn luyện viên chuyên nghiệp hướng dẫn, dạy những động tác đúng bài bản.

Thời gian tốt nhất để tập thể dục là từ lúc mờ sáng, khi mặt trời sắp mọc cho đến lúc mặt trời vừa ló dạng. Vào giờ này khí trời mát mẻ, trong lành, ta lại đang sung sức do sau một đêm dài dược ngủ no giấc, nên dù tập đến đổ mồ hôi vẫn không cảm thấy mệt mỏi gì. Trái lại, ta càng cảm thấy sức lực mình tăng lên, máu nóng trong mình như sôi lên cuồn cuộn, tâm hồn khoan khoái, yêu đời do buồng phổi được hít thở không khí trong lành mát mẻ.

Nên chọn vị trí tập hoặc bãi tập ở nơi thoáng mát và yên tĩnh như trước khoảng sân rộng, trên sân thượng, công viên, bờ sông, bờ biển...

Buổi tối, trước khi đi ngủ, ta cũng nên tập sơ qua một vài động tác để gân cốt được thư giãn. Sau buổi tập ta nên nghỉ ngơi khoảng nửa giờ rồi tắm bằng nước ấm cho thân thể được sạch sẽ mát mẻ.

Những cư dân sống gần nước bơi lội thỏa thích độ mười lăm phút, nửa giờ, nhờ đó mà thân thể được phát triển, tinh thần được sáng khoái.

Những ngày đầu mới tập luyện, thân thể mỏi nhừ, cơ bắp nhức nhối khó chịu, nhiều khi kéo dài đến năm bảy ngày mới hết. Vì vậy, có nhiều người nản tập luyện, bỏ dở nửa chừng, nhưng nếu ta cứ chuyên cần luyện tập tiếp thì sẽ tạo thành thói quen, cơ thể đòi hỏi phải tập luyện thường xuyên, và lúc đó dù muốn tạm ngưng một hai buổi cũng không được.

Nếu tập theo cách tập thể, tức là tập đông người thì càng vui vẻ. Người này sẽ động viên người kia khiến ai cũng hăng say luyện tập. Mặt khác, ta sẽ dễ dàng tìm được những bạn bè trao đổi kinh nghiệm tập luyện.

Hiện nay, có nhiều cửa hàng bán dụng cụ thể dục thể thao, có bày bán rất nhiều "máy móc" để giúp ta tập luyện có kết quả. Những dụng cụ này vừa xinh xắn, gọn gàng, vừa có tính khoa học. Chỉ tiếc là giá cả chưa hợp với bình dân, vì hầu hết là hàng ngoại nhập.

2. Tập thể thao: Thể thao thì có nhiều môn như bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ, bóng ném, chạy việt dã, đua xe đạp, cử tạ, túc cầu, đánh võ... Đây là cách rèn luyện thân thể có bài bản cho riêng từng môn tập. Chúng ta, tùy điều kiện của mình mà nên chọn môn thể thao phù hợp để tập luyện.

Do tính chuyên môn đó, nên mỗi người thường chỉ có khả năng tham dự một hoặc hai môn thể thao ví dụ người luyện tập môn bơi lội, do chỉ chuyên chú tập luyện về môn sở trường ham thích của mình nên anh ta chỉ giỏi về bộ môn này thôi, chứ không thể xuất sắc thêm với môn đá bóng hay bóng rổ, bóng chuyền được.

Chơi thể thao mà đa số người tập thể dục thích nhất là môn bơi lôi. Khi bơi thì các cơ bắp trên thân thể đều hoạt động do đó thân thể được nảy nở cân đối, đó là điều mà bất cứ người nào cũng mong muốn. Môn bóng rổ bóng chuyền, cầu lông, cũng giúp cho các cơ bắp được nảy nở và kiện toàn sức lực hơn.

Bộ môn bơi lội sẽ giúp ta có một thân hình nảy nở cân đối, lại mau phát triển nên ai cũng thích. Với bộ môn bơi lội thì giờ giấc nào cũng có thể tập luyện được: sáng, trưa, chiều, tối, vào mùa nắng cũng như mùa mưa, là biển, sông, suối, ao hồ thiên nhiên, cả bể bơi... Miễn là nước trong sạch, không ô nhiễm.

Có điều cần biết là không nên xuống nước tập vơi khi đang say rượu, khi bụng vừa ăn no, khi đang ớn lạnh vì cảm... Cũng không nên ỷ sức, cơ thể thấm mệt mà còn ráng sức bơi xa thì có ngày bị vọp bẻ, hoặc yếu sức rất nguy hiểm.

3. Sống gần gũi với thiên thiên: Cách tốt nhất nữa để giữ gìn sức khỏe là được sống gần gũi với thiên nhiên tức là sống ngoài trời.

Khung cảnh thiên nhiên ở đây có thể là một khoảng sân rộng, một sân thượng, một đại lộ vào giờ vắng vẻ xe cộ, một cánh đồng, một bãi sông, bãi biển hoặc một vùng núi... Nhưng nơi này vừa thoáng mát, vừa có nắng có gió, có không khí trong lành sẽ làm cho tâm hồn ra thơi thới, thân thể dễ chịu... Nhờ đó, mà ta vơi đi được những mệt nhọc, quên đi được những nỗi u sầu, và cảm thấy yêu đời hơn, ham sống hơn.

Đặt chân đến những nơi này, ta có thể ung dung đi tản bộ ngoài trời, vừa đi vừa ngước nhìn phong cảnh, hoặc vừa đi vừa lẩm nhẩm thơ hoặc ca hát... Lúc mệt mỏi, ta có thể ngồi nghỉ đâu đó, hoặc tập thể dục bơi lội, hay dự một trò chơi nào đó.

Những buổi cắm trại ngoài trời với bạn bè, với gia đình thỉnh thoáng được tổ chức là cách sống rất thú vị và có lợi ích cho sức khỏe.

Những buổi picnic ở ngoại ô, cuộc du ngoạn vùng biển, vùng núi, đều rất bổ ích, thú vị, nếu có dịp tốt để thực hiện ta không nên bỏ qua.

Cuộc sống mà lúc nào cũng bị giam hãm trong bốn bức tường chật hẹp, không tốt cho buồng phổi và cả cơ thể. Những người do hoàn cảnh khó khăn, họ phải sống trong những căn nhà chật hẹp, tối tăm, không hợp vệ sinh thì thường xuyên ốm yếu xanh xao, không hẳn do thiếu ăn mà dó không đủ không khí trong lành để hít thở.

Tóm lại, muốn sống khỏe, sống vui, ta phải siêng năng luyện tập thể dục để thân thể cường tráng, cơ bắp được săn chắc. Nhờ có sức mạnh mà tranh được bệnh tật, giúp cho ta lúc nào cũng khỏe khoắn, tươi vui, và sống thọ hơn.

Sống được người thương

Không những người không ngoan đứng đắn, mà ngay đến kẻ kém cỏi thô lậu, ai cũng muốn được mọi người xung quanh nể trọng và thương yêu mình. Nói cách khác, mọi người đều muốn được khen cả. Thế nhưng mình có danh giá hay không tự mình biết rõ hơn ai hết. Chẳng lẽ là mình hiền lành phúc hậu hay bất nhân bất nghĩa ra sao mình không nhận định được? Chẳng lẽ nhân cách mình tốt xấu ra sao mình cũng không biết? Điều này đều phải chờ đến người ngoài nhìn vào đánh giá, lúc đó mình mới biết?

Nhận định của người ngoại cuộc về vấn đề này thường không sai, vì tính tình của mỗi người bộc lộ ra ngoài ra sao mọi người hay biết hết. Kẻ tiểu nhân thì lòng dạ hẹp hòi ích kỷ, lúc nào cũng chỉ nghĩ về mình mà không hề biết đến bổn phận đối với người khác. Ngược lại người có đức hạnh thì thường quên mình mà chỉ nghĩ đến người xung quanh, luôn luôn coi việc mưu cầu hạnh phúc cho người khác là nhiệm vụ của chính mình. Hai dạng người đó lúc nào cũng tương phản nhau, khác nhau xa như đen với trắng, như ngày với đêm, không ai lẫn lộn được.

Vậy muốn sống được người thương, ta phải lo đến việc tu thân, tự mình sửa đổi dần những thói hư tật xấu của mình mới chóng trở thành người tốt.

- Phải rèn luyện nhân cách: Muốn sống được người thương thì ta phải không ngừng rèn luyện nhân cách.

Nhân cách thể hiện qua sự cư xử tốt với tất cả mọi người như kính mến và hiếu thảo với ông bà, cha mẹ, hòa thuận với tất cả anh chị em trong nhà, rồi bà con họ hàng cùng hàng xóm láng giềng xung quanh... để sao cho mọi người thấy mình là người có giáo dục, có đức hạnh có văn minh lịch sự nữa.

Muốn như vậy, thì trước hết ta phải là người có học vấn. Có học ở đây không đòi hỏi ở bằng cấp cao, học vị lớn mà là có một số vốn học thức vừa phải để đọc sách hầu mở rộng tầm hiểu biết càng ngày càng sâu rộng. Người có học là người hiểu biết. Còn người vô học thì chẳng khác gì người mù đi trong đêm tôi, ù ù, cạc cạc, đâu biết gì!

Kế đó ta phải là người có giáo dục. Người có học chưa hẳn là người có giáo dục. Người có học là người biết lễ nghĩa, biết kính trên nhường dưới, lại có liêm sĩ nên không làm điều gì xằng bậy, biết thương người như thương bản thân vậy.

Người có nhân cách là người biết tự trọng, biết giữ mình, cẩn trọng từ cách ăn nết ở, từ lời nói đến hành động đều được cân nhắc kỹ lưỡng, để trước hết mình không thẹn với lòng, và sau đó tránh để thiên hạ nhìn vào mà chê cười. Người tự trọng thì lúc nào cũng tôn trọng đạo công bằng, phân biệt được lẽ phải trái, không bao giờ làm phiền lòng ai.

Khi đã có nhân cách thì ai cũng tỏ ra khiêm tốn, lúc nào cũng sẵn sàng hạ hình trước người khác, chứ không khoe khoang, khoác loác, hách dịch, cũng không hề đụng chạm đến tự ái của người. Họ chịu thua thiệt để người nể trọng...

Người có nhân cách là người lúc nào cũng có thiện chí, và có trách nhiệm cao đối với công việc mình làm. Họ không bao giờ làm việc cẩu thả, hoặc làm qua loa lấy cớ để che mắt người đời. Vì rằng họ không muốn chê bai là kẻ biếng nhác vô trách nhiệm.

Trước một công việc dù khó khăn đến đâu, họ cũng cố tìm đủ mọi cách để chu toàn. Họ biết sử dụng mưu trí kết hợp với năng lực sẵn có của mình để làm việc, chứ không làm theo kiểu liều lĩnh qua sông không cần đến thuyền bè, chỉ biết ỷ vào sức mạnh của mình để giải quyết công việc, mà có khi còn bị nguy hiểm...

Muốn được người khác khen là người có nhân cách, ta phải giữ gìn lời ăn tiếng nói của mình. Khi cần nói với ai điều gì ta nên cẩn thận cân nhắc từng lời từng ý để khỏi làm mất lòng người mà lại được việc cho mình. Nói với ai ta nên dùng những lời chân thật, xây dựng, có đủ tình và lý để người nghe cũng được hài lòng.

Ngoài ra, cử chỉ của ta lúc nào cũng khoan thai, chững chạc tỏ ra là người lịch sự và có giáo dục. Từ cách đi đứng, chào hỏi, nói cười, với người trên cũng như kẻ dưới đề phải lịch sự, nhã nhặn khiến ai nhìn vào cũng không thể chê bai được.

Về cách ăn mặc tất nhiên là phải sạch sẽ, tươm tất, đúng đắn. Một bộ quần áo đúng mốt, được thợ may lành nghề cắt khéo, sẽ làm tăng thêm sự sang trọng và lịch sự của mình. Người đời thường đánh giá trình độ giáo dục và tính nết của ta qua cách phục súc. Vì vậy, mỗi khi ra đường, hay tham dự tiệc tùng, ta đừng ăn mặc cẩu thả sẽ bị người khác đánh giá lầm về nhân cách của ta.

- Sống hòa đồng với mọi người: Người đời thường không có cảm tình với kẻ tự cao tự đại, người lúc nào cũng nhìn đời bằng nửa con mắt, tức là nhìn mà không thèm nhìn, hoặc nhìn với vẻ khinh thị người khác. Đó là cái nhìn mang hàm ý khinh khỉ của kẻ giàu đối với người nghèo, kẻ sang đối với người hèn. Nhìn người bằng nửa con mắt là khinh khỉ người. Người mà kiêu căng ngạo mạn như vậy, dù giàu sang đến sau cũng không ai trọng nể và muốn kết thân. 

Người ta chỉ thích kết bạn với những người tính tình điềm đạm, vui vẻ, thật thà, lúc nào cũng đối xử tốt với mọi người xung quanh. Sống mà biết hòa hợp với mọi người, không hề khinh ghét ai, không hề phân biệt người sang kẻ hèn, người giàu kẻ nghèo trong cách giao tiếp và đối xử, là người biết sống, được mọi người trọng vọng.

Người mà biết sống hòa đồng với mọi người thì lúc nào cũng tỏ ra tốt bụng. Họ sẵn lòng giúp đỡ cho những ai gặp cảnh không may với tất cả khả năng mà họ có, không một chút so đo tính toán. Họ coi việc giúp đỡ người khác là một bổn phận thiêng liêng, một trách nhiệm cao quý của người đối với người, và không mong đợi một sự đền đáp nào...

Tình thương là chia sớt

Nếu như hiến tặng là đem tới niềm vui, thì chia sớt là lấy đi nỗi khổ. Ai cũng có lúc gặp hoàn cảnh khó khăn hay vướng vào nỗi khổ. Nhưng họ sẽ không cảm thấy buồn tủi, mà trái lại còn có thêm nghị lực để vượt qua nếu họ luôn có người thương ở bên cạnh để chia sớt. Dù ta không đủ sức kéo họ ra khỏi vũng lầy khổ đau, nhưng ít ta sự có mặt kịp thời của ta cũng có thể làm cho nỗi khổ niềm đau kia vơi đi ít nhiều. Bởi vì họ đã cảm nhận được sự chân thành của ta.

Họ biết ta thật sự thương yêu cuộc đời họ, muốn gánh vác phần nào trách nhiệm cho cuộc đời họ, và muốn đồng hành với họ đi về tương lai. Một nỗi đau khi được chứa đựng bởi hai trái tim thì chắc chắn nó dẽ không đủ sức làm thành nỗi đau nữa. Đó là lý do mà ta luôn cần có nhau trong cuộc đời này.

Sống với một người lúc nào cũng nói thương ta, nhưng khi ta gặp khó khăn thì họ lại tỏ ra chẳng hề hay biết. Đến nỗi, ta đã trực tiếp báo cho họ biết và chỉ xin họ ngồi xuống lắng nghe để thấu hiểu thôi mà họ cũng có đủ thứ lý do để thoái thác. Tình thương như thế sẽ không mang lại hạnh phúc. Họ luôn nghĩ rằng, họ đã quá cực khổ để đem lại tiền bạc và danh dự về cho ta rồi, nên họ không còn đủ sức để nhận thêm những phiền toái khác nữa. Ta hãy tự giải quyết lấy. 

Đáng lẽ khó khăn kia chỉ là khó khăn thôi, nhưng chính thái độ hờ hững vô tâm của họ đã khiến cho khó khăn ấy biến thành nỗi khổ. Ta biết chứ. Ta biết họ đang rất bận rộn và không có nhiều năng lượng để giúp ta giải quyết vấn đề. Nhưng ta chỉ cần thái độ quan tâm chia sẻ của họ thôi, dù chỉ là một lời hỏi han cũng đủ làm ta cảm thấy ấm áp rồi. Vì thái độ ấy báo cho ta biết đó là người đang cùng chịu nỗi đau với ta.

Có hiểu mới có thương, không hiểu mà thương thì tình thương ấy sẽ rất hời hợt và có khi là giả tạo. Mà muốn hiểu nhau thì cần phải lắng nghe nhau, phải biết bên kia muốn gì hay không muốn gì để ta ứng xử cho hợp lý. Cho dù có những yêu cầu không thật sự chính đáng, nhưng ta cũng cần biết họ đang vướng kẹt vào tâm lý nào để kịp thời tháo gỡ. Nếu ta nhân danh tình thương rồi cứ làm theo kiểu của mình, thì rốt cuộc chẳng giúp được gì mà cong làm cho nỗi khổ lớn thêm. Dĩ nhiên thiện chí là cần thiết. 

Bởi đôi khi ta phải kiên nhẫn lắm mới lắng nghe nổi, hoặc ta phải khuyên lơn hay nài nỉ thì người kia mới chịu nói ra hết những niềm đau chôn giấu. Ngoài ra, ta còn phải đón nhận những năng lượng rất nặng nề từ những lời kể lể, khóc than hay đầy sân hận của họ mà không để bị tổn thương. Vì vậy, thiện chí phải là thái độ biết nghĩ cho người kia hơn là nghĩ cho mình (thương), mà cũng phải biết cách nghĩ sao cho đúng đắn (hiểu) thì mới có thể giúp được.

Cho nên nếu đã thật sự thương nhau thì ta phải luôn biết và hiểu được những gì đang xảy ra cho nhau mà không cần đợi loan báo. Lòng phải hiểu được lòng mới là tình thương chân thật. Đâu cần làm điều gì quá lới lao mới gọi là thương yêu. Chỉ cần thường xuyên quan tâm sâu sắc đến tình trạng sức khỏe của họ, nấu một món ăn đúng sở thích của họ, sẵn sàng xắn tay áo phụ họ rửa dọn bếp núc, giúp họ sửa lại cái thắng xe, không nỡ nhờ vả khi thấy họ đang bận bịu, không bao giờ bỏ mặc mỗi khi họ hoang mang hay lạc lõng. Như thế cũng đủ làm cho đối tượng thương yêu cảm nhận được sự chân thành của ta rồi.

Để có đủ năng lực làm tất cả những điều đó, ta phải ý thức rằng chia sớt và hiến tặng là hai chất liệu không thể thiếu trong bất cứ tình thương nào. Không có nó thì không có gì để gọi là tình thương cả. Bởi vì nỗi khổ của người ta thương cũng chính là nỗi khổ của ta. Ta không giúp người thương của ta thì ai sẽ giúp bây giờ?

Tình thương yêu rộng lớn

Luôn đem tới niềm vui

Cùng sớt chia nỗi khổ

Dìu nhau về thảnh thơi.

Sống là để yêu thương

Dù bài toàn khó đến đâu, ta vẫn cứ phải cố tìm ra lời giải. Hay như bệnh nan y mà vẫn gắng gượng cầu tứ phương với niềm tin vào ngày mai tươi sáng hơn. Và giờ đây cũng vậy, bạn và tôi đều phải tự học cách tìm cho mình những lý do để yêu thêm cuộc sống này.

Có những ngày, bất giác tỉnh dậy, thấy mình không biết phải làm gì, cần làm gì và nên làm gì đây? Mọi thứ, hẳn là mọi thứ rồi, chẳng có gì là trọn vẹn với bạn. Sinh viên gương mẫu ư? Công danh thành đạt? Hay tình yêu chân thành? Chẳng gì cả!. Cái gì cũng vừa đủ, tầm tầm đến mức ngột ngạt. Có thể do chính bản thân bạn huyễn hoặc mình với những lời lẽ an ủi xoa dịu cái tâm hồn chỉ trực chờ bùng lên mà thôi.

Và đây, thử xem nhé:

Học giỏi chắc gì đã tốt. Học vừa thôi, còn hoạt động xã hội, còn mối quan tâm A, B, C, D khác, còn trải nghiệm đây đó này nọ.

Nhưng sự thật thì, hóa ra, chủ yếu những thứ mà bạn bảo bạn cần bồi đắp thêm ấy, lại ở trên Facebook như vốn dĩ quá nửa thời gian trong ngày bạn dành cho chúng.

Sự nghiệp. Đâu cần bon chen vào mấy Tập đoàn đa quốc gia làm gì nhỉ, việc của mình là học và sau này xây dựng đất nước cơ mà.

Ôi, quá là ảo tưởng sức mạnh luôn. Nhưng xin lỗi đi, chẳng qua bạn quá hèn nhát và sợ hãi mà thôi. Bạn sợ thất bại, sợ phải nỗ lực, sợ phải nhận ra rằng mình quá kém cỏi. Đấy mới là sự thật của vấn đề!

Tình yêu. Bạn mạnh mẽ vậy, tự tin và kiêu hãnh vậy, cần thêm ai đó nữa làm gì cho vướng chân vướng tay, kìm hãi cái tự do bay bổng của mình nhỉ?

Nhưng bạn nên biết rằng, đó là lý lẽ mà cô nàng độc thân nào cũng đưa ra để biện hộ cho sự nhút nhát và sự cô độc cố hữu của chính mình. Thừa nhận đi, có phải đôi lúc bạn cũng chạnh lòng mỗi khi tự mình phải vượt qua những khó khăn khiến bạn phát khóc hay đơn giản là tự tay làm những việc đáng lý ra phái mạnh nên giúp đỡ mình; có khi bạn cả ngày rảnh rỗi, luẩn quẩn trong nhà, lúc đó mới giá mà có anh chàng nào đến đón bạn đi chơi trong khi lũ bạn thân đang vui vẻ ở chốn nào mà không cần bạn...

Và đấy, sự nghiệt ngã của trưởng thành. Nhiều vấn đề phải đối mặt hơn, nhiều khó khăn mà bạn phải trải qua hơn. Những mong muốn của bạn đôi khi bị cuộc sống hay một mong muốn có uy quyền hơn hạ gục. Trái tim thì ngày một mong manh hơn trong khi những người bạn thì cứ càng rời ra. Có lẽ, khoảnh khắc suy ngẫm về điều đó khiến bạn bế tắc nhất. Vâng, người ta trưởng thành để cô đơn!

Nhưng rồi, biết phải làm sao. Dù bài toàn khó đến đâu, ta vẫn cứ phải cố tìm ra lời giải. Hay như bệnh nan y mà vẫn gắng gượng cầu tứ phương với niềm tin vào ngày mai tươi sáng hơn. Và giờ đây cũng vậy, bạn và tôi đều phải tự học cách tìm cho mình những lý do để yêu thêm cuộc sống này.

Cứ nghĩ rằng, đến cáp quang còn khi đứt khi liền, có khi rất nhanh, có lúc lại lò dò như rùa bò cơ mà, huống chi con người. Cuộc sống là một chuỗi các cảm xúc để tạo nên các cung bậc của tâm hồn. Nếu như không có buồn bã thì lấy đâu ra giây phút trân trọng những niềm vui nhỏ nhặt, nếu không phải vật lộn với hàng ngàn mớ suy nghĩ rắc rối thì sao có thể tôi luyện nên một con người chín chắn và quyết đoán sau này.

Vốn dĩ, cuộc sống không đơn giản. Nhưng người nhìn nhận nó là bạn và quyền quyết định cũng ở nơi bạn. Đơn giản hóa mọi việc. Sống có ích cho mình không hổ thẹn và hết mình để không phải tiếc nuối. Công thức của hạnh phúc chỉ vậy thôi.

Sống có ích

Cuộc sống bao giờ cũng đầy rẫy những khó khăn, thử thách. Nhiều người tự hỏi bản thân họ sẽ làm gì để vượt qua những khó khăn ấy và có thế hướng tới một cuộc sống hạnh phúc, những điều tốt đẹp nhất. Câu trả lời cho họ chính là chúng ta hãy sống có ích từng ngày từng giờ để cuộc sống của chúng ta không phải là một màu đen mà thay vào đó chúng ta có quyền lựa chọn cuộc sống, khát vọng mà ta mong muốn.

“Sống có ích” không phải là điều dễ dàng cũng không thật sự là một điều khó khăn. Mấu chốt của việc sống có ích chính là từ ý thức bản thân của mỗi người. Ắt hẳn sẽ có nhiều người băn khoăn về việc sống có ích, sống có ích chính là lối sống tích cực phù hợp với thời đại; làm đẹp cho cuộc sống bản thân, sống hòa hợp với mọi người xung quanh, được nhiều người thừa nhận. 

Sống có ích còn phải có những hành động việc làm (giá trị vật chất), những tình cảm tốt đẹp (giá trị tinh thần) đem lại hiệu quả thiết thực cho cá nhân cũng như cho cộng đồng.

Sống có ích là khi chúng ta biết nghĩ đến người khác, biết hi sinh những cái tôi nhỏ nhặt, từ bỏ những cám dỗ của xã hội và biết rộng mở vòng tay để có thể chia sẻ với những mảnh đời bất hạnh hơn chúng ta. Sống có ích là khi chúng ta phạm phải những lỗi lầm và tự hứa với bản thân sẽ sửa đổi và coi đó là một kinh nghiệm quý giá trong cuộc sống. Sống có ích là khi chúng ta biết nghĩ đến người khác, không ích kỉ, nhỏ nhen với mọi người.

Cuộc sống không phải lúc nào cũng là một màu hồng thắm tươi, đôi khi sẽ có những giọt nước mắt, những đổ vỡ, những cuộc chia ly, những nỗi đau, vết thương không thể nào lành được. Đừng vấp ngã bạn à! Đừng bỏ cuộc! Chúng ta hãy cố gắng sống có ích mỗi ngày để tìm được giá trị thực sự của cuộc sống. Cuộc sống là như thế, đôi khi nó buông tay ta nhưng ta phải níu nó lại để tìm được một chút hi vọng, một chút ý nghĩa để có thể biến một màu đen tăm tối thành một màu hồng tươi thắm. Sống có ích có một sức mạnh mãnh liệt giúp ta tâm hồn ta thanh thản sau những vấp ngã, sau những khó khăn và thử thách mà ta phải trải qua.

Sống có ích đến từ những hành động thiết thực nhất: sống thật với bản thân, biết cách đối nhân xử thế với mọi người, giúp đỡ những người đang gặp hoạn nạn, lắng nghe và chia sẻ với những mảnh đời bất hạnh…Sẽ không khó nếu chúng ta dẹp qua cái tôi và lắng nghe tiếng nói từ bên trong mình.

Ai cũng đều có thể sống có ích, nếu như thế thì xã hội này sẽ tốt đẹp biết bao, sẽ không còn những tệ nạn xã hội, sẽ không còn những mảng tối màu đen trong cuộc sống. Cuộc sống luôn đầy rẫy những cám dỗ có thể quật ngã chúng ta bất kì lúc nào nhưng nếu chúng ta cố gắng nghĩ về những gì tích cực nhất chúng ta sẽ tìm thấy được mục đích sống có ích của mình.

Vì thế chúng ta hãy làm nên sự khác biệt, hãy biết sống có ích mỗi ngày, một ngày mới bắt đầu hãy nở một nụ cười và làm nên sự khác biệt để cả thế giới này trở thành một nơi tốt đẹp hơn, những đứa trẻ sẽ có một tương lai tươi sáng hơn vì việc sống có ích của mỗi người, thế giới sẽ không còn chiến tranh, không còn đói khát nếu chúng ta biết sống có ích. Hãy là một tấm gương, hãy tìm một mục đích sống của mình để sống có ích từng ngày từng giờ, đừng lãng phí một thời gian nào cả và chúng ta sẽ giúp thế giới trở thành một ngôi nhà tốt đẹp cho mọi người.